基礎代謝計算器によって答えが違う理由
式、単位、活動係数の有無をそろえないと、同じ種類に見える数字でも正しく比較できません。
基礎代謝量計算 →どの式を使っているか確認
このサイトの簡略式では男性用に5を加え、女性用に161を引きます。同じ30歳、70 kg、175 cmなら1648.75と1482.75 kcal/日です。166の差は定数によるもので、計算漏れではありません。式の区分はモデル上のもので、個々の生理的状況をすべて表すわけではありません。
出力が表す量を確認
別のサイトでは安静時の値に活動係数を掛けて「必要カロリー」と表示している場合があります。1482.75 × 1.2 = 1779.3は別の推定量です。身長のcmとインチ、体重のkgとポンド、年齢の数え方も確認しましょう。入力が違えば比較の意味も変わります。
一致しても実測の保証にはならない
同じ式と入力なら丸めの範囲で一致するはずですが、個人の実際の消費を正確に予測できる証明ではありません。希望する食事量に合う数字を選ぶためではなく、仮定を理解するために使います。精密な評価が必要な場合は適切な測定や専門家の評価を検討してください。