营养素计算器
将每日热量按比例换算为三大营养素克数。
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供一般成人按已有热量目标换算，不是个体营养处方；不适用于儿童、孕哺期或需要医疗饮食管理的人群。示例比例并非官方推荐的唯一配比；克数显示舍入后，反算热量可能有小额差异。
常用计算场景
按每日热量目标，自定义碳水、蛋白质和脂肪占比，计算各项克数与热量，并对照成人参考范围。
理解计算方式公式与使用说明
碳水或蛋白质克数 = 热量 × 占比 ÷ 4；脂肪克数 = 热量 × 占比 ÷ 9。占比按小数表示。
供一般成人按已有热量目标换算，不是个体营养处方；不适用于儿童、孕哺期或需要医疗饮食管理的人群。示例比例并非官方推荐的唯一配比；克数显示舍入后，反算热量可能有小额差异。