Calculadora de macronutrientes
Converta as calorias diárias em gramas de carboidratos, proteínas e gorduras.
Vamos fazer as contas
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Conversão de uma meta calórica existente para adultos em geral, não uma prescrição nutricional individual. Não se destina a crianças, gestação, amamentação ou dietas com acompanhamento médico. A distribuição de exemplo não é a única proporção recomendada; o arredondamento dos gramas exibidos pode alterar ligeiramente as calorias recalculadas.
Usos comuns
Personalize os percentuais de carboidratos, proteínas e gorduras para uma meta calórica diária, calcule gramas e energia e compare com as faixas de referência para adultos.
COMO O CÁLCULO FUNCIONAFórmula e premissas
Conversão de uma meta calórica existente para adultos em geral, não uma prescrição nutricional individual. Não se destina a crianças, gestação, amamentação ou dietas com acompanhamento médico. A distribuição de exemplo não é a única proporção recomendada; o arredondamento dos gramas exibidos pode alterar ligeiramente as calorias recalculadas.