BMIが同じでも体脂肪率が違うのはなぜ？
BMIと体脂肪率は別の問いに答える指標です。それぞれが使う測定値を理解してから比較しましょう。
BMI計算 →同じBMIでも体の内訳は違う
体重80 kg、身長180 cmの成人2人のBMIは、どちらも80 ÷ 1.8² ≈ 24.69です。しかし筋肉量や脂肪分布まで同じとは限りません。BMIの式には腹囲、運動歴、検査情報などが含まれていません。
体脂肪率が加える情報
このサイトの体脂肪率計算は、身長と身体の周囲長を使う性別ごとの推定式です。仮に80 kgで20%という推定なら、脂肪量は16 kg、除脂肪量は64 kgです。除脂肪量には水分や臓器なども含まれ、すべてが骨格筋ではありません。この計算例は推定値の正確さを保証しません。
比較する量をそろえる
測定条件をそろえ、1回の数字だけで判断せず経過も確認します。異なるモデルが違う結果を出しても、直ちに計算ミスとは限りません。基礎代謝計算のkcal/日は、体組成とは別の量です。複数の数字を理由に極端な食事制限を行わず、必要に応じて専門家の評価を受けてください。