年龄和体重如何改变代谢估计？用公式做一次敏感度分析
改变输入可以帮助理解公式，但公式中的差值不能当作人体必然发生的变化。
基础代谢计算器 →年龄输入的影响
保持男性参数、70 kg、175 cm 不变，30 岁时结果为 1648.75 kcal/天，40 岁时为 1598.75，相差 50。来源是年龄项 −5×年龄。它描述模型在其他条件相同的情况下如何变化，不是每个人十年后代谢必降 50 的预测。
体重输入的影响
保持其他参数不变，体重从 70 kg 改为 75 kg，结果增加 50 kcal/天。方程只知道增加了多少体重，不知道其中是肌肉、脂肪还是体液。真实生理变化可能与这个简单估计不同。
避免把输入当成目标
使用当前实测体重和实际周岁。若用目标体重做情景比较，请明确标注为假设；不要把结果理解为达到某体重所需的饮食方案。年龄计算器可核对周岁，热量计算器可进一步比较活动系数的影响。