体重只变了 1 kg，BMI 为什么也变了？
理解 BMI 对体重和身高的敏感度，有助于区分真正的长期变化与一次测量波动。
BMI 计算器 →身高固定时的变化
身高 1.70 m 时，70 kg 的 BMI 约为 24.22；71 kg 时约为 24.57，差约 0.35。因为分母固定，每增加 1 kg，BMI 增加 1 ÷ 1.70²。这个线性关系是公式的性质，不意味着增加的体重全是脂肪。
测量条件也会改变结果
不同秤、衣物、测量时点和短期体液变化都会影响体重记录。可在相近条件下记录多次读数，再用平均值计算器查看整体水平。例如 70.0、70.6、69.8 kg 的平均值是约 70.13 kg。不要为了让曲线下降而故意脱水。
保留能追溯的记录
保存日期、单位和测量条件，而不是只记四舍五入后的 BMI。身高输入变化也会影响比较。若体重出现无法解释的明显变化，单靠计算器无法判断原因；应结合实际情况咨询专业人员。