Pourquoi deux calculateurs de métabolisme de base donnent-ils des résultats différents ?
Avant de comparer, vérifiez l’équation, les unités et l’application éventuelle d’un coefficient d’activité.
Calculateur de métabolisme de base →Identifier l’équation utilisée
L’équation simplifiée du site ajoute 5 avec ses paramètres masculins et soustrait 161 avec ses paramètres féminins. Pour 30 ans, 70 kg et 175 cm, les résultats sont respectivement 1648,75 et 1482,75 kcal par jour. Leur écart de 166 kcal vient des constantes. Cette distinction du modèle ne décrit pas toutes les situations physiologiques individuelles.
Vérifier la signification du résultat
Un autre site peut multiplier l’énergie au repos par un facteur d’activité et appeler l’ensemble « besoins caloriques ». Par exemple, 1482,75 × 1,2 = 1779,3. Ce nombre plus élevé correspond à une autre estimation, pas nécessairement à une erreur dans la formule au repos. Vérifiez aussi centimètres ou pouces, kilogrammes ou livres, et la convention d’âge. Comparer des résultats sans harmoniser les entrées peut masquer une simple différence de paramètres.
Comprendre ce que signifie l’accord des chiffres
Deux calculateurs utilisant la même formule devraient s’accorder à l’arrondi près. Cela ne prouve pas qu’ils prédisent exactement la dépense d’une personne. La dépense réelle peut différer de l’estimation. Utilisez ces outils pour comprendre les hypothèses plutôt que pour choisir le chiffre qui convient à un régime souhaité. Si une évaluation précise est nécessaire, discutez d’une mesure ou d’un examen adapté avec un professionnel qualifié.
Essayer les calculateurs
- Calculateur de métabolisme de base
Estimez les besoins énergétiques au repos avec l’équation de Mifflin–St Jeor.
- Calculateur de calories
Estimez vos besoins énergétiques de maintien selon votre activité.
- Calculateur d’IMC
Calculez l’indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille.