Körperfettrechner

Körperfett anhand von Körpergröße und Körperumfängen in metrischen oder imperialen Einheiten schätzen.

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Das Maßband eng anlegen, ohne die Haut einzudrücken. Den Hals unterhalb des Kehlkopfs messen. Bei Männern den Bauchumfang auf Nabelhöhe nach normalem Ausatmen messen. Bei Frauen die schmalste Stelle der Taille und die breiteste Stelle der Hüfte messen. cm oder Zoll sowie kg oder lb verwenden; die Körpergröße bei imperialen Einheiten vollständig in Zoll eingeben.

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Verwendet die historische Umfangsschätzung der US Navy mit ungerundeten Eingaben, nicht die militärische Rundung auf halbe Zoll oder aktuelle militärische Eignungsstandards. Grobe Schätzung für Erwachsene, keine Diagnose; nicht für Kinder oder während der Schwangerschaft vorgesehen. Das Gewicht dient nur zur Schätzung von Fettmasse und fettfreier Masse. Fettfreie Masse ist nicht gleich Muskelmasse.

Häufige Anwendungen

Bei Männern Bauch- und Halsumfang, bei Frauen Taillen-, Hüft- und Halsumfang verwenden, um Körperfettanteil, Fettmasse und fettfreie Masse zu schätzen; mit Umrechnung zwischen cm/in und kg/lb.

HINTER DEN ZAHLEN

Formel und Annahmen

Längen in Zoll umrechnen. Männer: 86.010 × log10(Bauchumfang − Halsumfang) − 70.041 × log10(Körpergröße) + 36.76. Frauen: 163.205 × log10(Taillenumfang + Hüftumfang − Halsumfang) − 97.684 × log10(Körpergröße) − 78.387.

Verwendet die historische Umfangsschätzung der US Navy mit ungerundeten Eingaben, nicht die militärische Rundung auf halbe Zoll oder aktuelle militärische Eignungsstandards. Grobe Schätzung für Erwachsene, keine Diagnose; nicht für Kinder oder während der Schwangerschaft vorgesehen. Das Gewicht dient nur zur Schätzung von Fettmasse und fettfreier Masse. Fettfreie Masse ist nicht gleich Muskelmasse.